台灣好醫生牙醫院所資料分享

「老闆，貢丸湯一碗，不要加香菜！」去麵館小攤吃飯，應該常會聽到客人這麼說，明明名字叫香菜，但為什麼不愛吃香菜的人好像很多呢？
香菜又稱為芫荽，對許多人來說，是愛惡極為分明的一種蔬菜。喜歡的人覺得它可以為菜餚提味，清香去油膩；但討厭它的人甚至還找出研究，證明有OR6A2特定基因的人，會覺得它有臭蟲或肥皂的氣味，完全難以下嚥。

 一白遮三醜，若能有白裡透紅的美肌，那就更好了，女性容易有貧血症狀導致臉色蒼白無血色，根據研究，每6位就有1位缺鐵，歸咎於原因，很多女性貧血是跟飲食習慣有密切的關係。 以下分成下列幾種因素，一是挑食、偏食導致營養不均衡。跟貧血有關的營養素包含了維生素B2、B6、B12、鐵及葉酸，這些營養素廣泛的存在各種食品當中，只要不偏食不挑食，應該都可以容易的攝取到這些營養素。二是為了減重或是怕胖，很少吃肉，許多女性食量小又故意吃得少，更容易缺乏足夠的營養素而導致貧血。 三是素食者，長期吃素的人，很容易缺乏鐵及維生素B12而導致貧血，因為動物性食品中的鐵質比較豐富且吸收率較高，再加上維生素B12也大部分都存在動物性食品中，所以應該多從蛋奶類、綜合維生素來補充鐵及維生素B12的不足。四是生理期大量流失鐵，生理期時會大量流失鐵質，但許多女性在生理期過後卻沒有透過飲食補足失去的鐵質，長期下來也容易出現貧血的狀況。 女性對鐵質的需求量高於男性，那些食物又富含鐵質呢？動物性鐵質（如蛤蠣、肉類、豬血、鴨血、豬肝等），植物性鐵質（如黑棗、深色蔬菜、紫菜、堅果、豆類製品等），動物性鐵質比植物性鐵質的食物吸收率高一些，動物性鐵質的吸收率雖然是比較好，但相對的也比較容易攝取較多的油脂及膽固醇，所以平均的攝取動物性及植物性鐵質是比較適當的。

牛仔褲幾乎是每個女人衣櫃中不可或缺的單品之一，無論在哪個場合、和哪種風格單品混搭都不是問題，堪稱不敗單品！
但妳是不是也常常覺得，每次看別人穿牛仔褲都特別好看，但自己跟著穿起同一種版型卻好像不是那麼一回事？

2018-01-03 健康醫療網／記者林怡亭報導
吸菸、嚼食檳榔是口腔疾病致病因子，因為菸品中的尼古丁會使微血管收縮，使得牙齦周邊的血液循環不良，影響到牙周組織、自我修復的能力，造成牙菌斑更容易孳生。很多人誤認為只要檳榔沒有含紅、白灰等添加物，就不會致癌，但國際癌症研究總署(IARC)其實在2003年就將檳榔子列為第一類致癌物。
口腔健康第一步　向菸檳勇敢說「不」世界衛生組織(World Health Organization, WHO)指出，菸品是導致口腔疾患的危險因子之一。在台灣，還有一個危險因子就是檳榔。我國每年口腔癌發生人數約計7,000人、死亡人數近3,000人，吸菸、嚼檳榔者罹患口腔癌機率較一般人高出很多，口腔癌患者中更有9成有嚼檳榔習慣。根據研究指出，吸菸者罹患口腔癌的機率是一般人的18倍，嚼檳榔者罹患口腔癌的機率是一般人的28倍，吸菸又嚼檳榔者罹患口腔癌的機率則提高至89倍。
牙周病盛行率高達九成　吸菸是危險因子根據國民健康署調查，台灣牙周病盛行率高達九成，牙周病更是國人易忽略的口腔疾病，若忽略有牙周病初期症狀，將導致掉牙、引發全身系統性疾病，甚至影響牙周病治療與植牙的成功率。吸菸不僅傷害呼吸系統，還是導致牙周病的高危險因子，國外研究指出，吸菸者的牙周破壞程度是未吸菸者的2至8倍，罹患牙周病的風險是未吸菸者的2.82倍。